幸福になれるかを左右する「比較力」 - モチベーションは楽しさ創造から

久しぶり、ブログの更新です。

毎日ブログを更新している際は、なんともなく記事が書けていたのですが、久しぶり書くとなるとなかなか原稿が進まないもんですね。

今日のテーマは「楽しさ」とも連動するであろう「幸福感」について。

皆さんは「幸福か？」と聞かれたら、どう答えられるでしょう。
１０億円の豪邸に住んで、フェラーリ等の外車を乗り回していても、「不幸だ」と感じる人もいるでしょう。逆に、狭い部屋に家族４人で済んでいる人でも「幸福だ」と感じる人もいる。
そう考えると、「今どんな環境に置かれているか？何を手に入れているか」という事実よりも、「置かれている環境を、どう感じるか？どう捉えるか？」という、事実に対する心の持ち方が大切なのでしょう。

これを裏付けるように、今日のMSN産経ニュースに『幸福感、最も高いのは「９０代女性」　阪大が「老年学」研究会、よりよい年の取り方解明へ』という記事がありました。

『研究会の健康長寿研究によると、過去１カ月間に「気分がいい」「とても幸せだ」など肯定的感情を感じたかという質問に５段階で答えてもらったところ、７０代が７・４点▽８０代８・２点▽９０代８・８点−と９０代が最も幸福感を示す値が高かった。性別で見ると女性の方がいずれの年代でも、０・２〜１点男性を上回っていた。
　一方、「悲しい」「くよくよする」など否定的感情を感じた割合は年齢が進むにつれ低下し、７０代３・２点▽８０代２・７点▽９０代２・３点。男性の方がいらつきなどを覚えやすい傾向が出たという。
　これらの結果について、阪大臨床死生学・老年行動学研究分野の中川威助教は「男性はどの年代でも社会的規範に敏感で、目標を高く置きがち。身体的機能が衰えたときに悲観しやすいのかもしれない」と指摘。また今回の研究で、９０代では、つらいことでも人生の一部と受け止め、「ありがたい」「おかげさま」といった感じ方が強まるとする結果も出ている。』

今現在の「幸せ」に目を向けることができるか？が大切なのでしょうが、実際にやろうとすればかなり難しかったりします。

それは、どうしても私達は無意識に、ヘタな「比較」を始めてしまうからではないでしょうか？

同僚、近所の人、昔の親友、兄弟、過去の成功。
私達は無意識のうち、今の自分の状態、持っているもの等とそれらを比較してしまいます。
うまくいっているもの、うまくいったこと等と比較した瞬間、自分の置かれている状態を「あいつと比べて、私はなんて不幸なんだ」と感じてしまいます。

これは行動経済学で言うところの、認知バイアスを生み出すアンカリングに似ています。
メニューが２つあるとします。

１つが「１５００円のスペシャルラーメンと５００円のラーメン」が書いてあるメニュー。
２つめは「３５０円の格安ラーメンと５００円のラーメン」が書いてあるメニュー。

２つのメニューにある同じ５００円ラーメンに対して、私達の感覚は違って捉えます。
１つめの５００円ラーメンは、１５００円のラーメンが比較対象のアンカになっているので、「このラーメンは安いな」と感じる。
２つめの５００円ラーメンは、３５０円の格安ラーメンがアンカになっているので「高いな」と感じる。
同じ５００円のラーメンでも、何がアンカになっているかで、高く感じたり、安く感じたりするのです。

私達は、比較することによって、正確な事実を認知することができなくなり、ホントの「事実」が歪曲されて見えてしまう傾向があります。

もちろん、比較は悪いことばかりではありません。
他人と比較することで、「もっと頑張らないといけない！」という進歩に向けたエネルギーが沸いてくるという部分もあります。
一方、幸福度という観点がらみると、比較することが「同じ事実を、不幸に感じさせる」原因であるようにも思えます。

そう考えると、幸せになる為のカギの一つは
上手に「比較」を自身で操れるか？
という事になるのではないでしょうか？